MERIENDAS DE HALLOWEEN SALUDABLES ¡RECETAS DIVERTIDAS!

Normalmente en esta fecha solemos abusar de dulces y chucherías, por eso hoy te doy ideas para que tus peques disfruten de una merinda de Halloween divertida pero también saludable:

1. Mini Calabazas de Mandarina

Estas mandarinas son un clásico y no puede ser una receta más sencilla y a los peques les encantarán:

♡ Receta:

Pela mandarinas y ponles un trocito de apio en la parte superior para hacer el tallo de la calabaza.

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2. Plátanos fantasmagóricos

Otro de los clásicos por excelencia, pero no puedo resistirme a estos fantasmitas tan graciosos, y ¡creo que los peques tampoco!:

♡ Receta: 

Corta los plátanos por la mitad y usa chocolate derretido para hacer ojos y boca. También puedes ayudarte de estos lápices pasteleros.

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3. Esqueleto para dippear

En esta receta podéis usar pepino, manzana, pera, sandía o cualquier fruta o verdura cortada en juliana.

Para la cara del esqueleto te recomiendo que uses pepino en rodajas.

♡ Receta:

Prepara varios esqueletos como modelo y luego coloca el resto de palitos y rodajas en bols, tarros o platos y deja que los peques vayan dippeando. ¡Incluso se pueden montar sus propios esqueletos!

Para la salsa puedes usar hummus o yogur aderezado con ajo y eneldo.

☆Ten en cuenta que la zanahoria y la manzana son duras, así que si la vas a ofrecer a niños pequeños, mejor ofrecer los palitos cocinados.

* Él es un bebé esqueleto que estaba en la tripa de su mamá esqueleto (Sí, monto fiestas temáticas en casa y aprovecho cualquier ocasión, no me escondo). 🤭

👉Te recomiendo esta mandolina para frutas y verduras que te facilitarán la tarea.

4. Muffins de Calabaza y Avena     

♡ Receta:

● INGREDIENTES:

-1 taza de puré de calabaza (puedes hacer el puré cocinando la calabaza y chafandola con un tenedor)

-2 huevos

-1/2 taza de harina de avena (puedes hacerla triturando avena en una licuadora)

-2 cucharadas de miel (opcional para endulzar). *Los niños menores de un año no pueden tomar miel (es importante que lo sepas para evitarles problemas de salud).

-1 cucharadita de levadura en polvo

● ELABORACIÓN:

1. Precalienta el horno a 180°C y prepara una bandeja para muffins con moldes. Engrásala ligeramente.

2. En un bol, bate los huevos y luego agrega el puré de calabaza. Mezcla bien.

3. Añadie la harina de avena y la levadura en polvo. Si vas a usar miel, añadela también. Mezcla hasta que esté todo bien integrado.

4. Llena los moldes para muffins hasta 3/4 de su capacidad.

5.Hornea durante 15-20 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro salga limpio.

6. Deja enfriar unos minutos antes de disfrutar.

                  Imagen generada con IA

👉Aquí te dejo unos platos que irán genial para colocar los muffins y unos envoltorios que le darán el toque perfecto.

5. Brochetas de Frutas Monstruosas

♡ Receta:

Inserta trozos de frutas como uvas, fresas y melón o arándanos en palitos de brocheta. Ten en cuenta las edades de los peques y si son menores de 5 años, corta las frutas para evitar riesgo de atragantamiento.

Para los ojos puedes usar ojos comestibles o si prefieres que la receta sea 100% sin azúcares añadidos, puedes cortar arándanos por la mitad. Los dientes los puedes hacer con cereales o con trozitos de queso.

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6. Murciélagos de Manzana

♡ Receta: 

Corta una rodaja de manzana y úntala con la crema que más os guste en casa (de cacahuete, queso crema, mermelada...). 

Corta unos gajos y úsalos para hacer las alas de murciélago. Usa pasas, arándanos o bolitas de chocolate para hacer los ojos.

👉Con este cortador de manzanas prepararás los gajos para las alas rápidamente.

CONSEJOS EXTRA

☆ Elige Colores y Formas Divertidas:

-Usa cortadores de galletas en forma de murciélago, calabaza o fantasma para cortar frutas y verduras. Así conseguirás que los alimentos sean visualmente atractivos y los peques se animarán a comerlos de una manera más fácil.

-Prepara una amplia variedad de frutas y verduras cortadas en gajos o juliana (así la mesa será vistosa y colorida y llamará la atención de los peques). Presentalas en platos divertidos con temática de Halloween.

☆ Involucra a los peques:

- Puedes convertir el momento de la preparación en un juego y hacerlo aún más especial para ellos. Le puedes ofrecer este set para que se sienta un verdadero chef.

Con estas recetas puedes asegurarte de que los peques disfrutan de meriendas deliciosas y nutritivas mientras celebran Halloween. 

Hasta pronto🥰